青汁は様々な角度から口臭の原因に働きかける!

世界的に見ても日本人は臭いに対してとても敏感です。体臭はもちろん、口臭にもかなり気を使っています。最近では「スメルハラスメント」という言葉も登場していますよね。

そんな臭いに対して人一倍敏感な日本人だからこそ、様々なオーラルケア、口臭対策を行っています。そしてその中のひとつに「青汁を飲むこと」も含まれているようです。

「青汁を飲んで口臭が軽減されるなんてイメージが持てない」という方もいらっしゃるでしょうが、ちゃんとした根拠があります。具体的に紹介していきます。

口臭が発生するのは3つの原因に分けることができる

まず最初に口臭の原因について考えてみましょう。大きく分けると次の3つになります。

  • 飲食によって引き起こされる口臭
  • 生理的に起こる口臭
  • 病気によって引き起こされる口臭

それぞれの原因によって対策方法が異なってきます。

飲食によって引き起こされる口臭

焼肉、ニンニク、ネギ、ニラ、アルコール、コーヒー…。臭いの強い食べ物や飲み物を摂ると口臭が発生してしまいます。喫煙による口臭もこれに含まれてくるのではないでしょうか。

しっかりと歯磨きをすれば改善されることもありますが、特にネギ類はいつまでも匂いが残ってしまいがちです。ニンニクもそうですね。

有効になる対策方法は割とメジャーなオーラルケア(歯磨きやガムなど)が該当すると思います。

生理的な口臭

人間に限らず、生物は基本的に口臭が出るものです。それでも特定のタイミングで特に強く現れることもありますよね。例えば朝起きたとき、人前に出るなど緊張するときなど。

これらは唾液の分泌が少なくなってしまい、口内で雑菌が繁殖することで引き起こされています。寝ている間は唾液の分泌量が少ないですし、緊張すると口がカラカラになりますよね。

基本的には一時的なものとなり、歯磨きやうがい、水を飲む、ご飯を食べるなど唾液が出る行為を行えば普段通りに。

病気によって引き起こされる口臭

例えば虫歯や歯周病、口内炎など口のトラブルが挙げられます。その他にも胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎など消化器系のトラブルも。

病気が原因で起こる口臭は歯磨きやガムなどの対策が通用しないのが特徴です。一時的に臭いを軽減させられますが根本的に治療しないとすぐにまた口臭が出始めてしまいます。

青汁が口臭対策に効果的な理由は含まれている成分が多角的に働いてくれるため

では冒頭で紹介した通り、青汁を飲むことで口臭対策に繋がる理由について紹介していきたいと思います。どのような成分がどういったタイプの口臭に働きかけてくれるのかチェックしてみましょう。

臭いに直接働きかける成分

クロロフィル(葉緑素)

植物に含まれる緑色の色素。消臭効果を持っていて、歯磨き粉やガムなどにも利用されることが多いです。青汁はどの原料のタイプでも豊富に含まれています。

また、口の中の匂いをケースだけでなく、胃の粘膜を修復する作用やを通じを良くする作用も期待できるためトータルな口臭対策が期待されます。

カテキン

抹茶、緑茶に含まれるポリフェノールの一種で健康成分として定番ですよね。優れた殺菌力と抗菌力を持っているため口の中の臭いの原因を取り除いてくれます。やはり歯磨き粉やガムに使われることが多いですよね。

純粋な青汁にはそこまで多くの量が含まれているわけではないのですが、飲みやすさを追求したタイプの青汁は緑茶や抹茶が配合されていることが多いです。

胃の不調から起こる口臭に有効な成分

メチルメチオニン(ビタミンU)

キャベジンとも呼ばれている成分です。胃の働きを助け、胃酸の出過ぎを抑える効果も。胃潰瘍や胃炎、逆流性食道炎による口臭を抑える効果が期待できます。特にケールの青汁に多く含まれています。お酒をたくさん飲む方にもピッタリ。

スルフォラファン

ケールに多く含まれる辛味成分で、非常に強力な殺菌作用を持っています。胃潰瘍や胃癌を引き起こすピロリ菌を撃退する効果が認められているほど。

腸内環境を整える

青汁にはたっぷりの食物繊維が含まれています。毎日の食生活に青汁を取り入れることで、不足してしまいがちな食物繊維をきちんと補えるようになります。

ご存知の通り食物繊維はお通じの改善に効果的。腸内環境を整え、免疫力の向上も期待できます。便秘から来る口臭、体調不良から来る口臭など幅広く活躍してくれるでしょう。

最近では青汁の中に「難消化デキストリン」という水溶性食物繊維が含まれているものも登場しています。またオリゴ糖、ビフィズス菌、乳酸菌などを加えた青汁も。

お腹の調子があまり良くない方や、頻繁に便秘になってしまう方、普段からお腹が緩い方で口臭も気になるなら食物繊維が豊富な青汁を選ぶことをオススメします。

口臭対策の青汁は毎日飲むだけでOK!簡単だから続けられる

実際のところそこまで他人に口臭が行っていることはありませんし、他人の口臭が気になることもそこまでありませんよね。タバコを吸った直後など強い臭いがする時は別ですが。

それでもいつなんどき他人にチェックされるか分らないもの。だからこそ毎日手軽に続けられて、それでいてきちんと効果を実感できる青汁が支持されているのも納得がいきます。

もしあなたの周囲に口臭がある人がいるのなら「青汁は健康に良いから一緒に飲みませんか?」とさりげなく勧めてみるのも良いかもしれませんね。